Современная йога
с научным подходом
Для тех, кому важны эффективность,
забота о себе и живые эмоции
Структурная, современная йога с научным подходом
Для тех, кому важны эффективность, забота о себе и живой подход
Я веду живые атмосферные занятия по йоге, на которых люди получают поддержку, классную тёплую и весёлую атмосферу, заряд энергии и при этом ощущение расслабленности.
Я забочусь о своих клиентах, и поэтому создаю безопасное пространство, где можно полностью довериться процессу. На моих занятиях можно двигаться в своём темпе, отдыхать в любой момент и столько, сколько потребуется, смеяться, делиться своим опытом и просто быть собой. У меня всегда душевно, легко и по-дружески тепло.
Я — живой, искренний и поддерживающий тренер, и мои занятия такие же: вдохновляющие, весёлые и тёплые. Я собираю вокруг себя таких же классных, светлых и открытых людей, и именно благодаря этой синергии тренировки получаются особенными.
Я веду живые атмосферные занятия по йоге, на которых люди получают поддержку, классную тёплую и весёлую атмосферу, заряд энергии и при этом ощущение расслабленности.
Я забочусь о своих клиентах, и поэтому создаю безопасное пространство, где можно полностью довериться процессу. На моих занятиях можно двигаться в своём темпе, отдыхать в любой момент и столько, сколько потребуется, смеяться, делиться своим опытом и просто быть собой. У меня всегда душевно, легко и по-дружески тепло.
Я — живой, искренний и поддерживающий тренер, и мои занятия такие же: вдохновляющие, весёлые и тёплые. Я собираю вокруг себя таких же классных, светлых и открытых людей, и именно благодаря этой синергии тренировки получаются особенными.
Меня зовут Ирина Буняк
- Ощутимая нагрузкаЗанятия физически активные и силовые — после них чувствуешь, что тело хорошо и приятно поработало , но не перегрузилось.
- ЭкспертностьЯ выстраиваю системную практику, которая даёт видимый результат и становится опорой даже в самые нестабильные периоды.
- Интерес и живой процессНа занятиях весело, живо и никогда не скучно. Интересные задачи включают тело и захватывают внимание с первой минуты!
- Сообщество таких же, как тыЯ создала вокруг своих занятий тёплое, поддерживающее сообщество людей, которые идут по пути здорового отношения к себе и окружающему миру. Наше комьюнити растёт и ты можешь стать его частью!
- Системный тренировочный процесс с понятной логикойКаждое занятие построено так, чтобы логично продолжать предыдущее, и формирует цельную работу с телом. С такой системой результаты видны уже за несколько тренировок!
- Расписание, под которое не нужно подстраиватьсяФорматы занятий, которые легко встроить даже в самый нестабильный график: не нужно подстраиваться под чужое расписание, занятия сами подстроятся под ваше.
для видимых результатов
Каждый формат доступен онлайн и офлайн
- ✦ Это короткие индивидуальные онлайн-тренировки по 30−40 минут, которые легко встроить даже в самый плотный график.
- ✦ Подходит тем, кто весь день в делах, много сидит за компьютером, не успевает на полноценные занятия, но чувствует, что телу не хватает движения
- ✦ Все плюсы персонального занятия компактном формате, который удобно встроить между рабочими делами
- Минимум времени — максимум пользы
- ✦ Обеспечивают комплексную работу: сила, выносливость, гибкость, подвижность, работа с вниманием и концентрацией
- ✦ Для тех, кто хочет заниматься по регулярному расписанию и видеть прогресс от занятия к занятию
- ✦ Можно заниматься как онлайн, так и в зале в Петербурге
Атмосфера душевного и поддерживающего комьюнити
- ✦ Для тех, кто ценит личный подход и гибкий график и не готов подстраиваться под чужое расписание
- ✦ Занятие пишется полностью под вас: нагрузка, темп, программа занятия, длительность, методики - всё с учётом физподготовки, эмоционального состояния, здоровья, запроса, целей и личных пожеланий
- ✦ Формат максимально гибкий: мы можем заниматься чем угодно - от растяжки, гибкости, мобильности и силовой работы до работы с вниманием, дыханием и расслаблением.
- Методы подбираются индивидуально, без привязки к общей программе, как, например, на групповых занятиях.
- ✦ Персональная программа тренировок на 4 месяца. Включает 10 индивидуальных видеотренировок, записанных индивидуально под вас.
- ✦ Это формат индивидуального занятия в удобном предзаписанном формате. Можно заниматься в удобное время и двигаться по чёткому индивидуальному плану
- ✦ В комплекте: видеоуроки, пошаговая программа и рекомендации. Также я остаюсь на связи в чате - поддерживаю, отвечаю на вопросы и корректирую программу при необходимости.
✦ Авторские форматы для команд, компаний, сообществ и частных групп
✦ Подходит для любых задач: корпоративы, тимбилдинги, девичники, дни рождения или любые частные праздники и поводы
✦ Формат подбирается под запрос: от активного, весёлого и драйвового мероприятия, которое объединяет участников, вовлекает, развлекает и создает вдохновляющую атмосферу до спокойного и медитативного занятия, направленного на снятие стресса, восстановление и заботу о себе — идеальный вариант для расслабления и гармоничного отдыха.
✦ Подходит для любого уровня подготовки — можно включать новичков.
- Путешествие со смыслом для ценителей эстетики и красоты
Приходите на пробное занятие!
Или просто напишите мне в мессенджере :)
