Для тех, у кого есть конкретная проблема

Если есть что-то, что давно беспокоит, и хочется, наконец, с этим разобраться.

Вы получите:

• Прицельную работу с вашей темой: улучшение осанки, усиление мышечного корсета, устранение болей, улучшение подвижности и пр.
• Безопасный подход с учётом ограничений и особенностей тела
• Конкретные упражнения под вашу ситуацию, а не общую программу

Для тех, кто никогда не занимался

Индивидуальный формат — лучший способ начать с нуля. Вы освоите базовый уровень, на основе которого уверенно сможете заниматься дальше в любом другом формате.

Вы получите:

• Безопасный старт без риска навредить себе
• Понимание своего тела и его возможностей
• Базу, на которую можно опираться дальше

Для начинающих

Если уже знакомы с йогой, но остались вопросы, хочется прогресса или освоить конкретные асаны, разобраться с техникой и ускорить прогресс.

Вы получите:

• Разбор техники и коррекцию ошибок, которые тормозят прогресс
• Работу над конкретными асанами или зонами, которые не даются
• Чёткое понимание пути вашего прогресса

Для продолжающих

Занимаетесь давно, но хотите большего: точнее работать с телом, выйти на новый уровень, освоить сложные формы.

Вы получите:

• Персональную программу под ваши цели и уровень
• Работу со сложными элементами — балансы на руках, перевёрнутые, силовые и гибкостные формы
• Прогресс, который в группе занял бы значительно больше времени